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10種天然助性食物：從日常飲食提升親密關係的科學指南

本文整理10種民間流傳且具科學依據的天然助性食材，包括生蠔、鮭魚、韭菜、人參等，解析其鋅、精氨酸、植物固醇等活性成分如何溫和支持荷爾蒙平衡、血液循環與神經調節，強調長期飲食調理的重要性，並提醒嚴重性功能障礙應尋求專業方案。