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本文提供6種基於神經科學與關係心理學的情趣升級策略：打破空間慣性、激活性幻想、智慧選用合法輔助產品、營造親密時機、重學有意義觸碰、建立深度對話。強調無需藥物依賴，透過日常微調即可提升伴侶間情感張力與生理同步性。
本文整理10種民間流傳且具科學依據的天然助性食材，包括生蠔、鮭魚、韭菜、人參等，解析其鋅、精氨酸、植物固醇等活性成分如何溫和支持荷爾蒙平衡、血液循環與神經調節，強調長期飲食調理的重要性，並提醒嚴重性功能障礙應尋求專業方案。
