老婆說我們現在跟室友沒兩樣？睡眠品質差的男生真的會「不行」
老實說啦，最近我跟女友的關係真的有夠緊張。
我們在一起七年了，當初那種每天都想黏在一起的熱情，早就被現實磨到剩下一點渣。上禮拜女友直接開玩笑說：「欸，我們現在跟室友沒兩樣吧？」
我聽到這句話真的會謝。那天晚上躺在床上，我想說來點不一樣的，結果身體完全不听使喚，明明有fu但就是「開機」失敗。那種感覺說真的，比被資遣還要嘔。
後來我去查了很多資料，發現問題可能不是我想的那麼簡單。
睡眠不足真的會影響男生功能？
幹，真的不唬你。根據醫学研究顯示，睡眠品質跟男性的生育能力真的有關聯。
睡眠不足會導致男性體內的睪固酮分泌下降，而睪固酮就是影響「那個能力」的關鍵激素。當你長期熬夜、睡眠品質差的時候，不只是精神不好，連帶影響的就是你的「雄風」。
更慘的是，研究指出睡眠不足會造成精子數量減少、活動力下降，甚至影響精液的液化時間。液化不良就是精液射出後沒辦法正常變成液體，這對備孕來說是大問題。
我自己就是標準案例。這幾年工作壓力大，常常凌晨兩三點還在LINE回主管訊息，睡眠時間被壓縮到每天頂多五個小時。身體變差的同時，夫妻生活也跟著受影響。
找回狀態的方法
我不是那種會坐以待斃的人，開始積極調整生活作息。
第一件事就是強迫自己晚上十二點前一定要躺平，不管公事再怎麼催都一樣。第二件事是開始補充對男性機能有幫助的營養品。
身邊有個學長推薦我美國瑪卡膠囊T1000，說他吃了兩個月之後整個人精神差超多，晚上也比較有那個fu。我本來半信半疑，但想想也沒什麼損失就試試看。
結果，真的差很多。不是那種一下子變超猛的類型，而是慢慢感受到身體機能在回穩。睡眠品質變好，精神也比較不會一到晚上就累累的。
搭配運動和作息調整，大概三個禮拜後，我跟女友的互動開始有了變化。
那個晚上，她主動了
必須要說清楚，那個晚上不是我一個人努力，是整個人狀態對了之後，自然而然發生的事。
女友那晚洗完澡穿著睡裙走出來，我坐在沙發上抬頭看她，突然有種當初追她的感覺。身體狀態好，腦袋裡的畫面自然就多了。
那天晚上，女友完全不一樣。她主動靠過來，整個人化身成一隻超級主動的野貓，跨坐在我身上開始瘋狂索求，眼睛迷濛地在我耳邊嬌喊：「老公你今天怎麼跟吃春藥一樣猛……繼續……不要停……」
老實說我當下有點嚇到，但更多的是一種爽感。七年了，頭一次覺得我們的關係可以這麼火熱。
後來女友問我是不是偷偷吃了什麼，我跟她說了美國瑪卡的事，她竟然叫我多買幾盒備著。哈哈哈，這個故事告訴大家，有時候問題真的不是出在感情本身，而是身體機能跟不上。
如果也想改善類似困擾的話，美國黑金和美國增大膠囊Maxman也都可以參考看看，根據自己的需求選擇適合的產品。
結論
睡眠品質真的不能開玩笑。別以為年輕就可以熬夜，年紀到了問題就會一拖拉庫跑出來。
如果發現自己開始有力不從心的情況，先檢視一下自己的睡眠和作息，真的不行就考慮補充適合的營養品。面子固然重要，但兩個人的感情更重要。
希望大家都能找回當初的那份熱情啦。
